爸爸减肥记作文

爸爸减肥记作文15篇

在学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编帮大家整理的爸爸减肥记作文，欢迎大家分享。

爸爸减肥记作文1

“什么？你又盛了一碗！”妈妈对盛饭的爸爸连连惊呼。“爸爸，你比以前胖多了。”我也连忙附和。“是吗？”爸爸赶紧丢下碗，跑到穿衣镜前。“唉呀！我都多出3个下巴了！从今天开始，我要减肥！”爸爸宣布到。

减肥第一招：跳绳

“1，2，3······”我和妈妈一起数着。伴着“啪”的响声，我和妈妈异口同声的说：“175个！”“是吗？”爸爸喘着粗气，开心的笑了。

减肥第二招：转呼啦圈。

“呼······”你猜这是什么声音？睡觉、打呼噜？No，No。告诉你吧，是我爸爸在转呼啦圈那！“太好了！”“怎么回事？”我跑过去。“儿子！我转了5分钟！”“是吗？太好了，爸爸，加油！”

减肥第三招：拎水桶。

“上、下、上、下······”听到这样的话，你一定丈二和尚——摸不着头脑吧？看你为难的样子，我就告诉你吧：这是我爸爸在拎水桶呢！我和妈妈站在一旁“观战”过了一会，妈妈忍不住去看电视了。可是爸爸却不同意，一把把妈妈从电视机旁给拽了回来。乘着爸爸眼角的余光瞟到我的时侯，我赶紧溜之大吉了。

减肥初见成效。爸爸，你可要坚持下去啊！

爸爸减肥记作文2

自从爸爸走上工作岗位以后，整天大吃大喝，不锻炼身体，不减肥，变成了第二个猪八戒。

有一次，爸爸和别人打篮球，因为身体太胖，所以在篮球场上脚被崴伤了，结果在医院住了好几个星期的院。

出院后，爸爸想：我要锻炼身体，我要减肥，再也不大吃大喝了，不然的话，我将成个废人。

第二天，他就开到车省城医院，买了很多种减肥药。回来后，每天都吃一粒减肥药，可是减肥药都被吃光了，爸爸还是一斤肥都没有瘦下去。

尔后，爸爸又吃了减肥果冻、减肥粉爸爸减肥药不知吃了多少品种，也没有减肥效果，于是，他决定：跑步、游泳，用锻炼减肥。决心一下，每天坚持一个小时的跑步、游泳，从不间断。

有一次，爸爸下午下班回来很晚了，我劝他不要出去锻炼了，他眼一愣，说：南宋大诗人陆游曾说：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来’，我一定要出去，不能怕吃苦，不然的话，肥是减不掉的。我只有减掉肥才能身体强壮；只有减掉肥才可以做好工作；只有减掉肥才能为人民多做贡献。说罢，就出去游泳去了，直到夜里十点多才回来。

爸爸通过锻炼减肥不到一个月，就减了八斤。

通过爸爸的减肥，让我认识到：想要减肥，只要不大吃大喝，坚持锻炼，就能减掉肥，光靠吃药是没有用的，减肥就像做事一样，要有恒心，要有毅力。

爸爸减肥记作文3

爸爸个头中等，可是身材像一只大狗熊。我喜欢坐在爸爸大腿上，像滑滑梯那样溜下来，然后爬上去抱抱他，蹭一下他那又短又硬的胡子，有点儿扎人，有点儿痒……从这几句话大家发现爸爸的特点了吗？你猜得没错，爸爸最大的特点就是胖。

最近两年，爸爸越来越胖，每年换季，都得买新衣服。他的肚子又大又圆，像一个大西瓜，走起路来活像一只南极企鹅。由于长胖肚子大了，爸爸连弯腰系鞋带都有点儿费事，减肥迫在眉睫！ 每周五到家，爸爸要做的第一件事情就是脱掉鞋，大步流星地走进房间，踩上体重秤。有时候，看到显示屏上的数字，他心花怒放：“啊！快看！我又瘦了3斤！上周回来还是80.5公斤，现在降到78.8公斤了！突破80公斤啦！”爸爸捏了捏肚子上似乎有点缩小的三层“游泳圈”，兴奋地朝我和妈妈喊道。每每这时，他小而深邃的眼睛就透过黑框镜片，露出激动的喜悦。但有时候，称完体重他又雷电交加：“啊，我又长胖啦！” 为了能减肥成功，爸爸的工作餐从一日三顿减到一日半碗饭，中饭只有一小碗可怜的白米和一碗清汤，再加五六片青菜，晚上甚至不吃饭，只有几个水果在盘子里干巴巴地等着爸爸来解决。一到周末，我的噩梦就来了。他拉起我的手，向楼下奔去，脚刚踩到地面，4公里的“远征”就开始了。到了晚上，爸爸还跟着“Keep”做运动，终于成功减肥10斤。 妈妈提议：“为了庆祝爸爸减肥成功，我们吃火锅吧！”爸爸竟没有反对，还连连点头。一盘羊肉被服务员刚端上来，爸爸拿起筷子往下一戳，羊肉腾空而起，他再把筷子往前一夹，完美地收了场。爸爸边涮边吃，大汗淋漓，完全把减肥的事抛到了九霄云外。这时，两盘萝卜和其他青菜也上來了，爸爸用手端起萝卜，肘关节一转，一片片萝卜像跳水运动员一样落入锅底，又被他残忍地消灭了。接着，不管是素菜还是荤菜，都变成了空盘。吃饱喝足上车后，爸爸突然很不高兴：“再也不吃火锅了，这一顿下去，少说也得长个四五斤吧！”唉，看来爸爸又得重新开始减肥了！

爸爸减肥记作文4

望着爸爸日趋肥胖的身躯，我和妈妈决定每周陪爸爸去爬山，锻炼身体。

这天，我们爬山回来，妈妈为了加大运动量，决定爬楼梯回家。“MY GOD！”在一旁已经疲惫不堪的爸爸似乎再也承受不住了，他发出抗议，“你们也太残忍了！16楼呀，你们还要我爬16楼，3600级台阶，这不是开玩笑吧？！”“平时叫你多锻炼，少吃肉，你就是不听。这点运动量，你就是不行了？”妈妈用上激将法。“谁说不行。”爸爸果然中计了。咬着牙一步一步往上“蹭”。好不容易到了家，气喘如牛的老爸一屁股掉进了沙发里，再也起不来了。

过了许久，一阵春雷平地起。“我要减肥！”爸爸看来下了很大的决心，发出了“怒吼”。“别是雷声大雨点小吧。”妈妈在一旁打趣。“这次是真的，我一定要减肥。每天爬楼梯上下班，每周爬山锻炼身体，每餐吃一碗饭，每周吃一次肉，多吃蔬菜……”爸爸像背书似的，琅琅上口。“老爸，你这是第N次减肥了。”我故意取笑道。“别添乱，你们就看我的行动。”“行，从今天晚餐开始执行你的减肥计划。“妈妈不失时机地提出意见。“没问题！”爸爸很干脆地回答。可怜的老爸，他真能抵挡住诱惑吗？

“开饭了。”奶奶不合适宜地端上了美味佳肴：红彤彤油亮的大虾、香喷喷的红烧肉、还有那天下名菜——德州扒鸡……我在一旁偷着乐，但愿老爸能够坚持住，那么我就可以大快朵颐了。可当我回头望着老爸时，“这是我老爸吗？”望着桌上的美食，老爸的眼珠子好象快掉出来似的。他已经不知不觉地坐到餐桌前，拿起了筷子，伸向那香喷喷的红烧肉。“停住，您可不能吃。”我大声阻止。这下可真的要了老爸的老命。“妈。您这不是故意和我做对吗，做那么多好吃的。”老爸在一旁嘟嚷着。看着爸爸的谗样，我和妈妈大笑起来。奶奶被我们搞得莫名其妙：“你们不是消耗了体力吗，我在给你们补充营养。”“妈，别理他，我们赶快吃，他在减肥呢。”妈妈故意大声说道。“减肥，谁要减肥，明天才开始呢。”老爸已经迫不及待地吃了起来，嘴里还嘀咕着。看来老爸的减肥计划又失败了。< ……此处隐藏3531个字……一个周末特别冷，爸爸早上跑步回来时，吸满了汗水的衣服领子都冻成硬邦邦的冰块了，头发梢上还挂着许多小冰珠，闪闪发亮。

虽然刚开始跑步时意气风发，可是每次跑完就浑身酸痛，脚底也经常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有许多纠结的时候呢。我经常看到爸爸在窗口看天气，还自言自语地说：“要不今天歇一下吧”，但过一会又飞快地换上衣服，头也不回地下楼跑步去了，好像生怕一犹豫就坚持不住了似的。

爸爸还买了体重秤，随时关注体重变化。一年就减肥70多斤，整整减掉了三分之一的体重！瘦下来的爸爸各项体检指标也都正常了，看上去也精神多了。

现在爸爸减肥已经成功了，但是仍然坚持有规律的饮食，而跑步也已经成了他的爱好。爸爸都已经跑了好几个马拉松了，成绩还很不错呢！最近还经常念叨“我要跑进三小时”之类的，锻炼更加刻苦了。周末我也经常骑自行车、蹬滑板陪他一会儿，或者干脆跟着他跑上一小段，快乐又健康。

看着爸爸现在的样子，想起他饿着肚子、顶着风雨努力向前跑的情景，让我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以后做事也要学习爸爸这种持之以恒的精神，只要一步一个脚印向前走，就一定能实现自己的梦想。

爸爸减肥记作文12

现在爸爸吃的非常多，也没在大学里那么爱运动了，所以长胖了不少，那个肚子像个鼓挺在那里，拍起来“啪，啪”响。于是，我和妈妈决定让爸爸减肥。

爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午饭时，爸爸都吃两荤两素，现在只吃一荤两素。晚上回来，想大吃一顿，可是妈妈不让，说如果这样一会饿一会撑，不但瘦不了还对身体不好，得坚持。爸爸只能委屈自己的'胃，控制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和妈妈早就上床睡觉，只有爸爸还在玩电脑，他实在忍不住，便到客厅里拿了好多零食，一下子就把它们吃掉了。刚开始我们没发现，可是几天后看到零食总是在减少，就知道是爸爸吃的。看来，这招不行，不但让人缺营养，还不能减肥。

我们又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，几个星期后减了几斤。可是时间一长，他总是偷懒不去，一会说单位有事，一会说要去打牌，一会儿又要出去吃饭。这样三天打鱼，两天晒网，减了的几斤又长回去了。

最后一招：喝减肥茶。这一招我和妈妈都觉得行不通，可爸爸非要试试。于是我们打赌：一个月后，爸爸绝对减不了。这个不费力的办法，爸爸倒是坚持了下去。可是都快一个月了，他的肚子还挺在那，我们实在没办法了，什么办法都试过，可是最好的方法是运动，但他却不坚持，到底什么时候才能让他减肥成功呢？

爸爸减肥记作文13

我爸今年四十，人到中年，却有着青年人的帅气和干练，与一般中老年人的“发福”毫不沾边。那么，他的“减肥”又从何而来？

这得从他年轻时说起。求学时期的他，还是精瘦精瘦的，他父亲也就是我祖父常常笑称他“毛猴子”。可自从成家立业后，他变胖了。在我儿时的记忆中，他就是一个胖胖的，走路一摇一晃，笑起来，脸上堆的都是肉。我最喜欢摸着他肉乎乎的脸蛋，拉着他软软的肉手，和他一起抢肉吃。

好像是五年前，我七八岁的时候，我们自驾出游。爬山时只听得爸爸“呼哧呼哧”的喘气声，妈妈为此给他立下了军令：必须减肥成功！

艰难的减肥历程就此拉开。爸爸苦着脸，没精打采地吞着大白菜、小白菜、青菜，及各种蔬菜；客厅里多了台跑步机，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步机上挥汗如雨；每天在垫子上交替做俯卧撑、滚轮、高抬腿。每次擦着脸上的汗水，他都会笑嘻嘻地求表扬，惹得我哈哈大笑。有时坐到饭桌前，他还会嬉皮笑脸地想从我碗里捞一块排骨。妈妈悄悄地瞪一眼，他就乖乖地缩回了筷子。

慢慢地，他习惯了以蔬菜为主，习惯了每天雷打不动的锻炼。他每天定时回家、定时跑步、定时进食、定时睡觉。日积月累，他的身体越来越棒，喘气声由急促渐趋平稳，身材也越来越好。有一天妈妈宣布，我爸减肥成功！

现在爸爸在我心中的形象早已由肥胖变为精干帅气，我更喜欢这样的爸爸！

爸爸减肥记作文14

“热死我啦！”老爸在躺椅上嚷道。一到夏天老爸就热得不行了。躺椅上湿漉漉的，电风扇狂吹，有时还有空调的“热情帮助”；可爸爸还是外甥打灯笼——照旧！

经过我几天的苦思冥想，终于想出了一个前无古人，后无来者的办法——超级A计划。爸爸听了，举双手赞同。我光荣地聘自己为“项目经理”妈妈为“监督员”。

减肥第一天，任务是做仰卧起坐。爸爸把自己“肥硕”的身体一点一点用力地己“肥硕”的身体一点一点用力地向上抬。啊，快一个啦！“扑通”汗珠顺着爸爸涨红的脸庞往下流，地板上已湿了一片。

终于到了午饭时间了，老爸迫不及待地冲过去，夹起大块红烧肉就往嘴里塞。我看见了，连忙和妈妈一起苦口婆心地说了一大番话，爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢吃的青菜。晚上，我正暗暗得意：照今天这样，不用多久，老爸就会瘦一圈。”监督员“开口了：”经理，项目人在房间里不肯出来，按计划还有20个俯卧撑。“我走到房门前，喊道：”爸爸，快出来。“”丽丽，就等一会儿。“老爸央求道。我心软了，就放了他一马。可等了很长时间，爸爸还没出来。我和妈妈打开门一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴边，还打着呼噜……

暑假过去了，爸爸体重不但没有减少，反而增加了不少。我和妈妈都傻了眼。

每想到这件事，我们不禁哈哈大笑。

爸爸减肥记作文15

我有一个幽默风趣的爸爸，他各方面都很优秀，只是有点肥。为了爸爸的健康着想，我和妈妈正式开始了针对他的减肥计划。

第一招——买药减肥。晚饭过后，我和妈妈拉着爸爸去挑减肥药。我们逛了好几家超市、药店，听营业员介绍了各种各样的减肥产品，作用无外乎依靠拉肚子、抑止食欲等，很少有比较健康的减肥产品。妈妈是医务人员，基本上反对这一招，说不能这样急功近利，身体是革命的本钱，不能为了有一个好的形象而放弃健康。爸爸也乐呵呵地随声附和：“是啊，老拉肚子我怎么受得了。”我也舍不得这样折磨爸爸。第一招看来是行不通了。

第二招——严格控制饮食，杜绝荤菜。每天，餐桌上一片绿色，一直不见荤菜的身影。爸爸一吃饭就愁眉苦脸，胃口大减。我和妈妈兴奋极了，想：大功即将告成，爸爸就要和他那肥胖的身躯永远告别啦!谁知，才过了五天，我和妈妈就撤消了二个计划——我们天天吃素菜，也受不了了。这下可乐坏了爸爸，只要一见到我俩，就大唱：“男人肥吧肥吧不是罪……”我郑重地对妈妈宣布：“第二招，失败!”

第三招——运动减肥。星期五，妈妈为了给爸爸减肥，到金色世家给爸爸办了一张健身卡，鼓励他每天晚上到那儿去做运动。第一天，我们先去练腿力。一进健身房，就来到了跑步机旁，我调好了速度，不一会儿，爸爸就随着机器的节奏变化而奔跑。但是，才过了5分钟左右，爸爸就吃不消了。唉!谁叫爸爸太胖了呢?

我们本以为爸爸会半途而费，没想到爸爸居然有了减肥的斗志。我，妈妈，甚至连他自己也不敢相信，他在健身房里一个星期居然减了3.4斤，牛人啊!

现在，爸爸的身材好多了。他改变的不仅仅是身材，还改变了精神面貌，拥有了比以前更强的自信心。